2025
El Ramadán y el Deporte: Implicaciones Físicas, Mentales y el Papel del Apoyo Social y Psicológico Introducción El Ramadán es el noveno mes del calendario islámico y es observado por musulmanes de todo el mundo como un período de ayuno, oración y reflexión. Durante este mes, los practicantes se abstienen de alimentos y líquidos desde […]
En el mundo del deporte, los rituales precompetitivos son una práctica común que trasciende culturas, disciplinas y niveles de competencia. Desde deportistas aficionados hasta profesionales, muchos atletas siguen rutinas específicas antes de competir. Estos comportamientos suelen considerarse “supersticiosos”, pero la literatura científica sugiere que pueden desempeñar un papel más profundo, ayudando a regular las emociones, […]
Cuando en el deporte se alcanza el estatus de campeón, las medallas comienzan a acumularse y la fama otorga reconocimiento a nivel mundial, el público suele cometer un error frecuente: considerar al atleta exclusivamente como un deportista y no como un ser humano, con sus virtudes, defectos y fortalezas, pero sobre todo con los momentos […]
El fracaso es un aspecto con el que todos, inevitablemente, debemos enfrentarnos en la vida cotidiana. La frase de Mandela: “Nunca pierdo, o gano o aprendo” nos recuerda que el fracaso no es, y no debería ser, considerado un elemento negativo. Al contrario, representa una valiosa oportunidad para aprender, crecer y mejorar. La clave radica […]
En las últimas décadas, el uso de estadísticas y datos analíticos en el deporte ha crecido exponencialmente, influyendo profundamente en la manera en que atletas, entrenadores y equipos afrontan las competiciones. Las estadísticas se han convertido en una herramienta esencial para analizar el rendimiento, identificar fortalezas y áreas de mejora, y diseñar estrategias ganadoras. Sin […]
La gimnasia artística es un deporte que fascina por su elegancia, precisión y espectacularidad. Sin embargo, detrás de cada salto perfecto y cada aterrizaje impecable se esconden horas de entrenamiento, sacrificios e inevitables momentos de dificultad. En un deporte donde el margen de error es casi inexistente, cada caída, pérdida de equilibrio o ejecución imprecisa […]
El ciclismo es una de las formas de ejercicio físico más accesibles y sostenibles, que en los últimos años ha ganado una considerable atención debido a los beneficios que aporta a la salud física, mental y social. En los últimos años, hemos sido testigos de un aumento en el interés por esta práctica deportiva. Este […]
¿Existe una conexión entre la actividad deportiva, el entorno natural y nuestro bienestar psicológico? Sumergirse en la naturaleza, incluso solo observándola, puede generar un círculo virtuoso: cuanto más nos movemos, mejor nos sentimos, y cuanto mejor nos sentimos, más ganas tenemos de movernos. En otras palabras, caminar, correr, pedalear, escalar o esquiar entre bosques y […]
El caballo es un gran espejo. Nunca te permitirá mentir sobre quién eres realmente. Monty Roberts, autor de The Man Who Listens to Horses. La equitación es una disciplina olímpica que, aunque se describe como un deporte individual, en realidad involucra a dos atletas: el jinete/la amazona y el caballo. A diferencia de otros deportes, […]
La adolescencia es un período crucial en el desarrollo físico, emocional y social de una persona. Para los atletas adolescentes, este período está a menudo marcado por desafíos únicos, ya que deben equilibrar sus aspiraciones deportivas con las presiones sociales provenientes de padres, entrenadores y compañeros. Las expectativas sociales pueden ser poderosos motivadores, pero cuando […]
Las lesiones deportivas no solo representan una interrupción física en la carrera de un atleta, sino también un desafío psicológico que puede afectar profundamente su bienestar emocional, motivación e identidad personal. La literatura científica ha demostrado que las emociones, la resiliencia y las técnicas psicológicas desempeñan un papel central en el proceso de recuperación física […]