#psicologosdeportivos
La mayoría de los atletas de talla mundial no solo entrenan, comen y respiran por su deporte, sino que también viven por él. Sin embargo, más allá de la condición física y una nutrición equilibrada, existe un pilar a menudo subestimado que resulta fundamental para su éxito y para maximizar los resultados del entrenamiento: el […]
Durante años, la resiliencia ha sido la palabra de moda en el mundo del deporte y la psicología. Es un concepto noble que describe la capacidad de un atleta o un equipo para resistir los golpes, absorber el impacto de una lesión o una derrota y volver rápidamente a su estado físico anterior. Etimológicamente, como […]
Sentirse libre de equivocarse, pedir ayuda, expresar una opinión sin temor a ser juzgado: esta es la base de la seguridad psicológica. Un concepto que en los últimos años se ha vuelto cada vez más central también en el deporte, aunque a menudo se asocia exclusivamente con los deportes de equipo. En realidad, la […]
Cuando se habla de adicción, pensamos inmediatamente en sustancias nocivas como las drogas, el alcohol o los cigarrillos. ¿Sabías que también puede existir una adicción al ejercicio físico? Esta, conocida también como exercise addiction, es una adicción comportamental caracterizada por un compromiso compulsivo con cualquier forma de ejercicio físico, a pesar de las consecuencias […]
La cultura de las emociones en el deporte En los entornos deportivos de alto rendimiento, las emociones de los atletas se gestionan con frecuencia de manera controvertida. Tradicionalmente se ha extendido una mentalidad de toughness, según la cual mostrar vulnerabilidad o admitir dificultades emocionales se considera un signo de debilidad. Ello ha contribuido a arraigar […]
En el panorama del deporte contemporáneo, donde la preparación atlética y técnica ha alcanzado niveles altísimos de especialización, crece cada vez más la atención hacia los recursos psicológicos del atleta. En particular, el entrenamiento autógeno representa una herramienta eficaz y versátil que puede acompañar al deportista en todas las fases de su recorrido: desde la […]
Hay personas que adoran la rutina: mismo café, mismo camino, mismos horarios. Y luego están ellos: quienes buscan la emoción, lo inesperado, la adrenalina. Son los “exploradores emocionales”, protagonistas de lo que en términos psicológicos llamamos sensation seeking: la búsqueda de sensaciones fuertes. El sensation seeking (SS) se define como “la búsqueda de sensaciones y experiencias nuevas, complejas […]
“No dejes que otros decidan quién eres.” – Dennis Rodman El baloncesto, más allá de su naturaleza competitiva, se configura como un poderoso medio de expresión personal. Cada jugador, con su estilo único, sus gestos atléticos distintivos y su presencia en la cancha, contribuye a un mosaico de individualidad que enriquece el juego mismo. […]
“No es el estrés lo que nos mata, sino cómo respondemos a él” (Selye, 1956). Estamos constantemente expuestos al estrés, las dificultades y las adversidades. Aunque algunas de estas sean controlables, a veces nos enfrentamos a adversidades incontrolables. En esos momentos, más que el propio estrés, lo que resulta crucial para nuestro bienestar es […]
¿Qué son los twisties? Los twisties son fenómenos psicológicos que se refieren a un tipo particular de bloqueo mental que un gimnasta puede experimentar repentinamente mientras realiza un determinado movimiento en el aire, especialmente aquellos que incluyen rotaciones y giros. Se trata de una sensación de desorientación perceptiva causada por una desconexión entre la mente […]
Mindfulness y rendimiento deportivo En los últimos años, la relación entre mindfulness y rendimiento deportivo ha capturado la atención de atletas, entrenadores e investigadores. Cada vez más estudios confirman que el éxito en el deporte no depende solo de la preparación física, sino también de la capacidad de entrenar la mente. La gestión del estrés, […]