#naturaleza
La seguridad psicologíca en el esquí alpino: una clave para el bienestar y el rendimiento
Sentirse libre de equivocarse, pedir ayuda, expresar una opinión sin temor a ser juzgado: esta es la base de la seguridad psicológica. Un concepto que en los últimos años se ha vuelto cada vez más central también en el deporte, aunque a menudo se asocia exclusivamente con los deportes de equipo. En realidad, la […]
Escaparse a la naturaleza: comò los deportes al aire libre nutrieron la mente
¿Existe una conexión entre la actividad deportiva, el entorno natural y nuestro bienestar psicológico? Sumergirse en la naturaleza, incluso solo observándola, puede generar un círculo virtuoso: cuanto más nos movemos, mejor nos sentimos, y cuanto mejor nos sentimos, más ganas tenemos de movernos. En otras palabras, caminar, correr, pedalear, escalar o esquiar entre bosques y […]