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En el panorama del deporte contemporáneo, donde la preparación atlética y técnica ha alcanzado niveles altísimos de especialización, crece cada vez más la atención hacia los recursos psicológicos del atleta. En particular, el entrenamiento autógeno representa una herramienta eficaz y versátil que puede acompañar al deportista en todas las fases de su recorrido: desde la […]
La comunicación no verbal El ser humano, en cada interacción social, emite constantemente señales no verbales que transmiten mensajes explícitos o implícitos a los observadores. Como subrayó el psicólogo y teórico de la comunicación Paul Watzlawick, “no se puede no comunicar”. Todo comportamiento, incluso el silencio, tiene un valor comunicativo. La comunicación no verbal (CNV), definida […]
Hay personas que adoran la rutina: mismo café, mismo camino, mismos horarios. Y luego están ellos: quienes buscan la emoción, lo inesperado, la adrenalina. Son los “exploradores emocionales”, protagonistas de lo que en términos psicológicos llamamos sensation seeking: la búsqueda de sensaciones fuertes. El sensation seeking (SS) se define como “la búsqueda de sensaciones y experiencias nuevas, complejas […]
“No dejes que otros decidan quién eres.” – Dennis Rodman El baloncesto, más allá de su naturaleza competitiva, se configura como un poderoso medio de expresión personal. Cada jugador, con su estilo único, sus gestos atléticos distintivos y su presencia en la cancha, contribuye a un mosaico de individualidad que enriquece el juego mismo. […]
“No es el estrés lo que nos mata, sino cómo respondemos a él” (Selye, 1956). Estamos constantemente expuestos al estrés, las dificultades y las adversidades. Aunque algunas de estas sean controlables, a veces nos enfrentamos a adversidades incontrolables. En esos momentos, más que el propio estrés, lo que resulta crucial para nuestro bienestar es […]
¿Qué son los twisties? Los twisties son fenómenos psicológicos que se refieren a un tipo particular de bloqueo mental que un gimnasta puede experimentar repentinamente mientras realiza un determinado movimiento en el aire, especialmente aquellos que incluyen rotaciones y giros. Se trata de una sensación de desorientación perceptiva causada por una desconexión entre la mente […]
Mindfulness y rendimiento deportivo En los últimos años, la relación entre mindfulness y rendimiento deportivo ha capturado la atención de atletas, entrenadores e investigadores. Cada vez más estudios confirman que el éxito en el deporte no depende solo de la preparación física, sino también de la capacidad de entrenar la mente. La gestión del estrés, […]
🏟️ Congreso Internacional Exclusivo BEYOND MECHANICS, una jornada dedicada a la exploración de las fronteras avanzadas en los eSports. El 12 de abril en Padua y también disponible en streaming en línea, este evento contará con la participación de Ivan Bonilla, experto en Ciencias del Deporte de la Escuela Universitaria Real Madrid. Profundizaremos en cómo las […]
El Ramadán y el Deporte: Implicaciones Físicas, Mentales y el Papel del Apoyo Social y Psicológico Introducción El Ramadán es el noveno mes del calendario islámico y es observado por musulmanes de todo el mundo como un período de ayuno, oración y reflexión. Durante este mes, los practicantes se abstienen de alimentos y líquidos desde […]
En el mundo del deporte, los rituales precompetitivos son una práctica común que trasciende culturas, disciplinas y niveles de competencia. Desde deportistas aficionados hasta profesionales, muchos atletas siguen rutinas específicas antes de competir. Estos comportamientos suelen considerarse “supersticiosos”, pero la literatura científica sugiere que pueden desempeñar un papel más profundo, ayudando a regular las emociones, […]
Cuando en el deporte se alcanza el estatus de campeón, las medallas comienzan a acumularse y la fama otorga reconocimiento a nivel mundial, el público suele cometer un error frecuente: considerar al atleta exclusivamente como un deportista y no como un ser humano, con sus virtudes, defectos y fortalezas, pero sobre todo con los momentos […]
El fracaso es un aspecto con el que todos, inevitablemente, debemos enfrentarnos en la vida cotidiana. La frase de Mandela: “Nunca pierdo, o gano o aprendo” nos recuerda que el fracaso no es, y no debería ser, considerado un elemento negativo. Al contrario, representa una valiosa oportunidad para aprender, crecer y mejorar. La clave radica […]