#RendimientoMental
En el corazón de toda competición estructurada existe una figura que suele ser invisible cuando todo sale según lo previsto y hipervisible cuando algo sale mal: el árbitro. Es el guardián de la equidad, el garante de la seguridad y el responsable de aplicar las reglas con lucidez y continuidad. En deportes dinámicos como el […]
A pesar de que un número cada vez mayor de estudios demuestra la relación positiva entre el sueño y el rendimiento óptimo, los deportistas suelen presentar una baja calidad y cantidad de sueño. La falta de sueño en los deportistas puede deberse a limitaciones de programación y a la escasa prioridad que se le da […]
A menudo, cuando se habla de psicología del deporte, la atención se centra de forma natural en el atleta o en el entrenador. Sin embargo, un elemento crucial, aunque a veces subestimado, actúa como la verdadera fuerza motriz detrás de cada joven deportista: el apoyo parental. Las relaciones entre padres y atletas se consideran un […]
La música representa un elemento cada vez más presente en el mundo del deporte, no solo como acompañamiento, sino como una verdadera herramienta capaz de influir en el rendimiento atlético. Numerosas investigaciones científicas han demostrado que escuchar música durante la actividad física puede mejorar varios aspectos relacionados con la prestación deportiva, desde la motivación hasta […]
¿Has oído hablar del famoso estudio de la galleta y el rompecabezas, ideado para medir el autocontrol? Hace más de 25 años, Baumeister y colegas (1998) quisieron investigar cómo el autocontrol utilizado en una tarea influía en la capacidad de ejercerlo en otra. A la mitad de los participantes se les pidió resistir la […]
Estás corriendo, los pasos se sincronizan perfectamente con el ritmo de tu respiración, el mundo a tu alrededor se disuelve y una sensación de ligereza y potencia se apodera de ti. No sientes el cansancio, no percibes el dolor, pierdes la noción del tiempo; estás completamente inmerso en la actividad que estás realizando. ¿Qué está […]