#EntrenamientoMental
Parado en el mejor momento: el bloqueo en la competición
Muchos atletas, tanto aficionados como profesionales, reportan una notable diferencia entre el rendimiento logrado en el entrenamiento y el que muestran en competición. Durante las sesiones de entrenamiento, el atleta se muestra seguro, eficiente y técnicamente efectivo. Sin embargo, en competición, el rendimiento cae drásticamente, las habilidades parecen desaparecer y la confianza disminuye. […]
Start- y stop-control: las dos caras del autocontrol para alcanzar la excelencia
¿Has oído hablar del famoso estudio de la galleta y el rompecabezas, ideado para medir el autocontrol? Hace más de 25 años, Baumeister y colegas (1998) quisieron investigar cómo el autocontrol utilizado en una tarea influía en la capacidad de ejercerlo en otra. A la mitad de los participantes se les pidió resistir la […]
Miedo al Éxito: cuando ganar se convierte en una presión psicológica
El miedo al éxito es un fenómeno complejo y contraintuitivo, pero muy real y común en el mundo del deporte.Ocurre cuando un atleta teme inconscientemente las implicaciones del éxito, viviendo la victoria con ansiedad, que la mayoría de las veces se convierte en una carga psicológica. La expectativa de mantener y repetir un cierto [...]