Entrenamento mental AUTOGENO en el deporte

Descripción del Curso El Curso de Entrenamiento Mental Autógeno para Deportistas es un camino práctico y aplicado, dedicado a los atletas de cualquier nivel que desean optimizar su rendimiento deportivo mediante la adquisición de técnicas científicamente validadas y ampliamente utilizadas en el deporte profesional. El curso también es adecuado para estudiantes universitarios interesados en profundizar en el tema del entrenamiento mental en el ámbito deportivo.

Durante el curso, los participantes aprenderán la técnica oficial del Entrenamiento Autógeno, estructurada en los seis ejercicios básicos, que incluyen:

• Ejercicio de la Pesadez (relajación muscular)
• Ejercicio del Calor (relajación vascular)
• Regulación Cardíaca (concentración en el latido del corazón)
• Regulación Respiratoria (respiración profunda y consciente)
• Regulación de los Órganos Abdominales (control de las sensaciones viscerales)
• Frescura de la Frente (estímulo a la concentración mental)

Objetivos del Curso

• Desarrollar habilidades para manejar el estrés, mejorar la concentración y alcanzar el estado de Rendimiento Máximo (Peak Performance).
• Aprender técnicas prácticas para la relajación, la gestión emocional y el fortalecimiento de los recursos internos.
• Integrar herramientas de Entrenamiento Mental con el Entrenamiento Autógeno para una preparación mental completa.

Eficacia del Entrenamiento Autógeno en el Deporte

El Entrenamiento Autógeno es ampliamente reconocido por su eficacia en la preparación mental de los atletas, contribuyendo a:

• Reducir la ansiedad precompetitiva.

• Mejorar la recuperación psicofísica.

• Potenciar la autoeficacia y la conciencia del propio cuerpo.

• Favorecer un mayor control de las emociones en situaciones competitivas. Esta metodología ha sido transmitida con éxito a deportistas de todos los niveles, incluidos:

• Atletas olímpicos.

• Atletas nacionales.

• Profesionales activos en las máximas ligas de fútbol, rugby, voleibol y otras disciplinas.

Metodología

El curso es impartido por operadores calificados del Centro Psicólogos del Deporte , formados en el Instituto C.I.S.S.P.A.T. (Centro Italiano de Psicoterapias Dinámicas a Corto Plazo) y con una experiencia consolidada en la preparación mental de atletas de alto nivel.

Estructura del Curso

El curso está estructurado para pequeños grupos con el fin de facilitar el intercambio y atender las necesidades de los participantes.

Duración: 6 sesiones de 1 hora cada una. Modalidad:

En línea: En transmisión en vivo, para garantizar acceso desde cualquier lugar.

A quién está dirigido:

Deportistas de todos los niveles, desde aficionados hasta profesionales. Estudiantes universitarios interesados en integrar conocimientos prácticos de entrenamiento mental. Técnicos deportivos y entrenadores que desean adquirir herramientas útiles para la preparación mental de los atletas.

Contenidos:

Aprendizaje de los seis ejercicios del Entrenamiento Autógeno. Integración con técnicas de Entrenamiento Mental para el deporte. Aplicaciones prácticas y personalizadas para las necesidades de los participantes. Beneficios Esperados Los participantes adquirirán herramientas concretas para:

Gestionar el estrés competitivo.

Mejorar el enfoque mental y la eficacia del rendimiento. Fortalecer la resiliencia y la conciencia corporal. Favorecer la recuperación psicofísica post-entrenamiento y post-competencia.

📜 Certificación:

Al final del curso se otorgará un certificado de realización del curso.

Información y Costos –

📅 Cuándo: Cada miércoles a las 19:00, del 7 al 28 de mayo y el 4 y 11 de junio (6 encuentros consecutivos).

📍 Dónde: On line máximo 10 participantes.

👥 A quién está dirigido: Atletas de cualquier nivel, estudiantes, profesionales y cualquiera que desee mejorar la gestión de la ansiedad, la concentración y el rendimiento.

💶 Costo del curso:

Precio estándar: €180 Promoción “early bird”: €150 (para inscripciones antes del 20 de enero) Especial “Trae a un amigo”: €135 por persona (válido para grupos de al menos 2 participantes)

1. Compra el curso a través del botón “INSCRÍBETE AL CURSO”
2. Elige el método de pago con PayPal o transferencia bancaria:

a) Por transferencia bancaria a nombre de: HHP srl Código IBAN: IT48W0503412100000000010343 (Banco BPM Spa) Especificar en el concepto apellido/nombre / si es inscripción “trae a un amigo”, indicar el nombre de la persona

NB 🚀 ¡Plazas limitadas en el aula! Reserva tu lugar y comienza tu camino con el Entrenamiento Autógeno!